Уже давно понятен тот факт, что реальный возраст человека, от его биологического отличается кардинально. Некоторые люди в 25 выглядят в два раза старше, другие и в 60 сохраняют идеальную кожу и форму тела.
Замедленное старение в основном складывается из двух факторов: психологического и биологического. Подробнее нужно поговорить о каждом.
Замедленное старение с точки зрения психологии
Мышление человека определяет всю его судьбу. Именно от посещающих голову мыслей зависит ежедневное поведение, привычки и настроение. Отличия людей разных возрастов кардинальны. Они заключаются в:
• отношении ко времени;
• эмоциональной стабильности;
• самоограничениях.
Важен учет каждого. При неправильных мыслях мозг сам запускает биологический отчет старения. О влиянии каждого фактора следует поговорить отдельно.
Отношение ко времени
Нередко старость подкрадывается и к 30 годам. Люди, подверженные этому, часто думают прошлым, не строя никаких планов на жизнь в будущем.
Они зациклены на уже произошедших событиях и считают, что в их судьбе основные этапы уже пройдены. Нужно жить будущим. Именно это основная причина замедленного старения.
Чтобы прочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ ...
Эмоции
Стабильная психика — залог долголетия. Она позволяет быстрее пережить все тяготы и невзгоды в жизни. Страх перемен, напротив, приводит к старению, стрессовым ситуациям. Результат откладывается и на внешних признаках. Нужно просто чаще радоваться разным событиям, ярче переживать положительные эмоции, благодарить судьбу за каждый прожитый день.
Самоограничения
Жалость к себе и постоянные ограничения собственных возможностей провоцируют неправильный ход мысли. При этом желательно включить в работу мозг. Например, рекомендуется каждый день учить что-то новое, решать логические задачи.
Замедленное старение с точки зрения биологии и медицины
Улучшить внешний вид и сделать свою жизнь ярче поможет традиционная и современная медицина. Нет, в данном случае речь об уколах ботокса или пластической хирургии не идет.
Есть ряд простых практик и советов, которые помогут спровоцировать возникновение эффекта замедленного старения. К ним относят:
1. Нормализацию питания.
2. Занятия спортом.
3. Использование восточных практик.
Лучше делать все в комплексе. Это позволит добиться идеального результата и сохранить молодость организма. Каждый день будет только отодвигать старость.
Питание
Нужно отказаться от вредной пищи и заменить ее натуральной. Звучит банально, но это истина. Питательные вещества попадают в организм именно через продукты.
Некоторые же содержат кучу добавок, провоцирующих преждевременное старение. Можно также пропить курс БАДов и витаминов.
Спорт
Ежедневные занятия спортом улучшают работу всех систем организма. Естественно, это положительно сказывается и на внешнем виде. Кожа становится гладкой и эластичной. Мозг начинает выделять гормон радости, улучшая настроение в целом.
Мудрость востока
В Индии, Китае и Японии живет множество долгожителей. Зачастую эти люди практикуют специальные виды дыхательной гимнастики. Она позволяет сохранить молодость и отодвигает старость назад.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
Post a Comment