3 мифа о здоровье, в которые многие из нас еще верят

Тема здоровья интересует каждого человека. Многие услышанные теории, мы принимаем на слово, а на деле они оказываются преувеличенными, или вовсе ложными. Мы расскажем самые распространенные мифы о здоровье и красоте, и объясним, почему они не работают на практике.

1. Прививка от гриппа вредна для здоровья человека, и становится причиной заболевания.

На практике, это совершенно не так. Прививка от гриппа, как и любого другого заболевания, предназначена для активации иммунных процессов организма, и лучшего сопротивления определенному виду вирусов.
Сама вакцина не может вызывать заболевание. В случае последующего заражения, привитый человек лучше справляется с инфекцией, так как уже имеет к ней иммунитет.
Вред здоровью человека может нанести только просроченная или некачественная вакцина, а наличие противопоказаний – вызвать осложнения.

2. Регулярное недосыпание пройдет без вреда для здоровья человека, если потом хорошо выспаться.

Многие ошибочно считают, что систематическое недосыпание в течение недели можно компенсировать длительным сном в выходные.
Это утверждение является ложным, так как последствия недостаточного количества сна, проявляются после первой же бессонной ночи. Это приводит к:
Чтобы прочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу


ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ ...

• Понижению трудоспособности;
• Потере концентрации внимания;
• Замедлению метаболизма;
• Нарушению обменных процессов.
Хорошо отоспавшись на выходных, вы нормализуете работу своего организма, но пережитое недосыпание за все эти дни, не пройдет без вреда для здоровья человека.

3. Углеводы оказывают вредное воздействие на здоровье человека и от них нужно полностью отказаться

В такое заблуждение чаще верят люди, склонные к избыточному весу. На практике это далеко нет так. Существует 2 вида углеводов: простые и сложные.
Простые углеводы в большом количестве находятся в сахаре. Они быстро расщепляются, не имеют практически никакой пищевой ценности, но содержат много калорий.
Эту разновидность нужно потреблять в ограниченном количестве. А вот сложные углеводы, которые находятся в кашах, картофеле или бобах, жизненно необходимы для работы организма. Они наполняют тело энергией и улучшают работу мозга.
Именно полный отказ от углеводов оказывает вредное воздействие на здоровье человека, приводит к физическому и эмоциональному истощению.
Мы развеяли самые распространенные мифы о здоровье. Теперь вы точно знаете, что прививки не могут стать причиной заболевания, а регулярное недосыпание и полный отказ от употребления углеводов вредят здоровью человека.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!