Упражнение, которое всего за 5 минут в день сделает твою попу упругой и красивой. НЕ пропусти!

Возможно ли всего за 5-10 минут в день постепенно сформировать красивые ягодицы? Наш ответ – да!
Это простое упражнение, похожее на детскую игру поможет накачать попу не хуже, чем у бикини модели!

Эта зарядка почти не имеет никаких противопоказаний, кроме периода менструации у женщин. Следует отложить занятия, если во время занятий появится боль в пояснице или внизу живота (не путайте с ощущениями тонуса в мышцах после гимнастических упражнений).

При такой ходьбе не старайтесь делать движения максимально широкими. Они могут быть совсем небольшими, но верно выполненными.
Смотрите видео тренировку, нажав номер страницы ниже


НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее

Начинать это упражнение лучше с 2-х раз в день, делая шаги по комнате вперёд и столько же назад. Со временем их количество можно увеличивать по мере ваших возможностей.
Для любителей вносить разнообразие в выполняемые действия, можно посоветовать «шагать» ещё и в стороны. Результат от затраченных усилий будет очевиден. Ваши ягодицы станут более упругими и подтянутыми. Уйдёт лишний вес и целлюлит не только с бёдер, но и с ног.

Посмотрите видео тренировку и начните заниматься уже сегодня. Несложное упражнение поможет решить большую часть проблем не только с лишним весом, но и с состоянием здоровья в целом!

Источник